Il massaggio con le pietre calde è una pratica antica che sfrutta l’elemento del calore per indurre uno stato di benessere profondo. Il calore trasmesso da queste pietre determina il rilassamento dei muscoli contratti, permettendo quindi al terapista di agire più efficacemente e più in profondità. Grazie all’azione del calore si migliora la circolazione sanguigna e si rilassa il sistema nervoso, la sensazione che si avverte, oltre ad essere distensiva per il fisico, determina anche il rilassamento della mente.
Alcune ricerche[1] infatti hanno dimostrato che questo massaggio è in grado di migliorare la qualità del sonno, favorire una miglior gestione dello stress e condizionare positivamente i ritmi circadiani.
Questi effetti sono permessi grazie all’intervento sul sistema nervoso autonomo (link agli articoli hrv), ossia il sistema che regola inconsciamente i meccanismi di controllo della sopravvivenza, come la termoregolazione, la regolazione della pressione sanguigna e della frequenza cardiaca, ecc.
Come funziona la hot stone therapy?
Le sedute consistono in un massaggio completo o solamente nell’area del tronco, in cui le tecniche di massoterapia vengono combinate all’utilizzo di pietre di basalto, una roccia vulcanica effusiva di colore molto scuro e in grado di assorbire e trattenere efficientemente il calore.
Nella stone therapy possono essere impiegate anche pietre fredde o addirittura quasi ghiacciate, non di basalto ma di marmo. Queste pietre sono ideali per i pazienti che soffrono di infiammazioni e per la stimolazione del sistema nervoso
Durante la terapia con le hot stone, nel nostro studio viene applicato un sensore fotopletismografico collegato ad un software in grado di monitorare l’andamento del sistema nervoso autonomo, questo consente all’operatore di agire in modo preciso ed efficace al fine di potenziare gli effetti della terapia.
Effetti benefici del massaggio Hot Stone
- Distensione dei muscoli: decontratturante;
- Effetto lenitivo, antiinfiammatorio;
- Aumento dell’ossigenazione delle cellule;
- Eliminazione delle tossine;
- Produzione di collagene;
- Migliora la fragilità capillare;
- Ripristino dell’equilibrio naturale del corpo;
- Migliora la circolazione sanguigna;
- Rilassamento immediato del corpo;
- Favorisce il funzionamento del sistema nervoso;
- Aiuta a combattere disturbi legati alla sfera psicoemotiva come tensione nervosa, l’insonnia, l’ansia lo stress e la depressione.
- È indicato anche in casi mal di schiena, dolori cervicali, osteoartrite, dolori articolari e reumatici, fibromialgia
- Un effetto secondario: levigare e tonificare la pelle.
¹ Ghavami H, Shamsi SA, Abdollahpoor B, Radfar M, Khalkhali HR. Impact of hot stone massage therapy on sleep quality in patients on maintenance hemodialysis: A randomized controlled trial. J Res Med Sci. 2019 Aug 28;24:71. doi: 10.4103/jrms.JRMS_734_18. PMID: 31523257; PMCID: PMC6734672.
