One-To-One
Questa proposta prevede la completa disponibilità del personal trainer per la persona. L’allenamento è personalizzato e il professionista, dopo una prima valutazione in cui vengono stabiliti gli obiettivi da raggiungere, segue durante la seduta dell’allenamento il cliente.
L’allenamento one-to-one è l’ideale per tutti coloro che necessitano di essere seguiti in modo costante, chi ha subito traumi, chi soffre di disturbi cronici, o chi deve recuperare la condizione fisica dopo una riabilitazione.
Durante la seduta è prevista una fase di riscaldamento, una fase allenante e una di defaticamento e allungamento muscolare.
Small group
L’allenamento a piccoli gruppi –N massimo 4 persone– permette di avere una continuità dell’allenamento, essere sempre stimolati a dare il massimo e abbattere il costo della seduta di allenamento.
Anche in questo caso, viene eseguita una prima valutazione con il professionista per stabilire gli obiettivi personali; durante la seduta l’allenatore/terapista proporrà esercizi mirati al raggiungimento di tali obiettivi per ogni persona, in modo che la programmazione sia sempre e comunque personalizzata.
Small group è la modalità più consigliata a soggetti di ogni età che hanno come obiettivi il mantenimento di un ottimale stato di salute, di limitare i danni dello stress ossidativo e delle cattive posture e di lavorare in modo completo sull’organismo.
Friends
La proposta Friends comprende un costo fisso per seduta da dividere tra amici. Il gruppo deve essere formato da un N massimo di 5 persone, l’area palestra viene messa a completa disposizione del gruppo di lavoro.
Durante la seduta vengono stabiliti esercizi comuni a tutti i membri per massimizzare in modo divertente gli effetti dell’allenamento.
Friends è la proposta ideale per soggetti giovani che hanno lo scopo di aumentare le performance fisiche e che necessitano di una preparazione atletica al top a un costo ridotto.
Open
Questa proposta nasce per persone decisamente motivate che necessitano di un allenamento giornaliero, come soggetti sovrappeso che hanno lo scopo di perdere peso, soggetti con disturbi cronici, soggetti affetti da patologie neurodegenerative (in questi casi il professionista affiancato sarà il fisioterapista).
Open prevede un abbonamento annuale (in unica soluzione o rateizzabile) che comprende:
- 3 test HRV durante l’anno
- 3 test della composizione corpora (BIA) durante l’anno
- 3 valutazioni delle capacità fisiche durante l’anno
- Accesso giornaliero alla palestra
Società Sportive
Il servizio offre allenamenti personalizzati in base alle caratteristiche dello sport, al grado di preparazione e all’età degli atleti. Il centro mette a completa disposizione la palestra e i preparatori atletici per l’allenamento della squadra: per questo motivo verranno determinati in accordo con il preparatore giorni e orari degli allenamenti.
I gruppi vengono suddivisi per un massimo di 5 atleti dopo una valutazione degli obiettivi, ad esempio: nella stessa squadra sono presenti atleti di età diverse, o che hanno obiettivi diversi (in base al ruolo in squadra e alla costituzione fisica alcuni ragazzi hanno necessità di aumentare la forza esplosiva, altri la rapidità ecc).
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